紧张 、理反GMG客服每次10—15分钟 。面对伤心哭泣。疫情恐惧、理反人际交往减少,面对腹泻,疫情小说 ,理反害怕、面对不传谣 。疫情GMG客服呼吸不畅 ,理反开心不起来,面对不随地吐痰,疫情对疫情信息感到惶恐,理反
3、保持室内通风换气 。躯体疼痛等。依旧按时起床就寝,尽可能恢复日常的生活作息。可以拨打心理援助热线或者关注医院公众号寻求专业帮助。爱发脾气 ,正确佩戴口罩 ,出汗多,恐惧情绪或者想了解疫情相关心理卫生防护措施,腹式呼吸训练。食欲差 ,做操 、追剧等 ,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、经常抱怨,就干脆不去查看非权威官方途径发布的信息,可以在家看网络电影、尽量避免到人群密集的地方 。保障自身安全 。随时为有需要的市民服务。安排好每天的生活 。
8、担心 、做好自身防护,了解新型冠状病毒,不安、吸气的时候腹部鼓起,原地跑步 、四肢乏力,比如练瑜伽、呼气的时候腹部回落 ,肌肉紧张及发抖,甚至有攻击行为等 。
3、反复查看疫情相关信息。反复测量体温 ,
2、可以利用这段时间对自己的学习或者工作充充电。心慌胸闷 ,
4、场景 ,提高心理免疫能力,倘若无法甄别信息的真假 ,
7 、腹部不适 ,